通常の動作で腰痛になりやすい人と、YOGAのアーサナーで腰を痛めるのは少し違います。
通常の動作の中にない動きをYOGAで行うので、使われない筋肉が伸びにくく、それを無理して伸ばそうとすると体が悲鳴をあげます。
YOGAは体を痛めるためにするものじゃなくて、心身ともに自分の中心に戻るために行う運動瞑想です。
当店のYOGAは、終わった後筋肉痛バリバリなります。
正しい位置で正しくキープする大切さがよくわかりますよ。
日曜、グループレッスンちょっと小休止してますがLINEから問い合わせしていただければ時間が取れた時間で、お仲間お誘いあわせの上でしたら初回1000円、二回目から2000円でレッスン行います。
筋肉痛バリバリになって、いい体、いい心、いい男、女になりましょう♡